Hola xiques i xics!
A les classes d'Educació Física, havem treballat la CONDICIÓ FÍSICA des de la perspectiva de la SALUT, mitjançant el treball de les capacitats físiques bàsiques (CFB).
En primer lloc, vuic destacar que, actualment, segons una investigació presentada al Congrés Europeu d'obesitat, els xiquets i xiquetes tenen MENYS aptitut física (NO practiquen esport).
QUÈ ÉS LA CONDICIÓ FÍSICA?
És la suma del nivell de les capacitats físiques bàsiques i de les qualitats psicomotrius que te l'organisme per realitzar activitats físiques amb la màxima eficàcia. Per a millorar la meua condició física tinc que treballar les capacitats i qualitats que la integren. Esteu preparats? Anem a repassar-les.
CAPACITATS FÍSIQUES BÀSIQUES (CFB)
Resistencia: Capacitat per a suportar un esforç durant el major temps posible.
Força: Capacitat per resistir o véncer una resistència.
Velocitat: Capacitat de realitzar un moviment en el menor temps posible.
Flexibilitat: Capacitat que ens permet aconseguir el major grau d'amplitut d'un moviment.
Per tant, si millore les meues qualitats motrius fent ESPORT, a més de millorar la meua condició física, també MILLORARÉ la meua SALUT.
Recordeu sempre,
"HEM DE PRACTICAR ESPORT I MENJAR SALUDABLE"
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada